Convido sempre a se observar em como você acessa as informações por aqui. E como o que você recebe, te instiga, convida ou incomoda....

O tema é bem simples, porém com a quantidade de experiências estressantes vividas no decorrer dos anos gera-se muita confusão e bagunça....

Praticar (adquirir conhecimento e colocar em prática gerando experiência) e continuar a praticar ao longo de tua vida é sem dúvidas uma...

Quando falo de apnéia (parar de respirar), digo em situações corriqueiras do nosso dia a ida ou até mesmo no sono. Não em situações...

Respirar muito. Respirar rápido. Respirar curto. São diversas as formas de hiperventilar. Existem mecanismos bem inconscientes que nos...

Os sinais de uma respiração disfuncional podem ser vistos em todo o corpo. Um exemplo fácil de ser visto é na pele. A pele é o maior...

De uma maneira bem geral, existem alguns tipos de respiração, que fazemos uso para nos colocar em um estado, ou retirar de algum. E não...

Ser visto e ser reconhecido. Vocês se lembram dessa época? Birra? E continuo fazendo até ser “atendido”. “Eu estou falando e vocês não...

Nome forte este, não? Logo de imediato, peço que você diminuía sua crítica e julgamento frente ao material e respire. (Parar de respirar...

Inicialmente, devem ser consideradas as diferenças que existem entre ver e observar. A observação, além de poder estar ou não relacionada...

A consciência pode ser definida como a capacidade do indivíduo ter ciência de si mesmo, ao mesmo tempo em que, tem ciência das coisas. Ou...

Uma ideia do “uso/prática” do relaxamento é trazer o indivíduo para a região onde ele possa, conscientemente, diminuir as barreiras de...

“Um estado mental em que a pessoa que exerce uma atividade está totalmente imersa em um sentimento de foco energizado, envolvimento pleno...

A nossa velocidade é sempre um parâmetro relativo. Sem entrar no mérito da física, convido a nos observar a “sua” velocidade de viver em...

A vida moderna é exigente. Entre as condições para manter a saúde está a necessidade da prática de atividades físicas. Os benefícios...

Diante das “dores” trazidas à tona nos materiais anteriores, vale sempre, ao entrar em contato, observar “Quem” (você), que corpo (você),...