Como todo grande e moderno processo de exagero, desvio e compulsão, a pratica respiratória traz um princípio de ordem e prioridade diante do caos que essa "camada" emocional surge na vida do compulsivo alimentar.

 

São sempre músculos e prioridades a serem escolhidas e diminuição dos "falsos" prêmios recebidos dentro da compulsão.

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Antes de qualquer coisa, conseguir identificar e se auto-perceber entrando dentro do processo compulsivo ajuda muito neste começo.

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Boa parte do processo acaba sendo diminuir a sua velocidade (ansiedade) e deixar espaços (para a respiração consciente-conectada) enquanto você se observa.

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O processo demanda esforço de querer mudar e claro de "energia" para tal.

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Quanto mais consciente melhor. E mais coerente também.

Venha experimentar: Troque a boca pelo nariz.

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Te alimenta muito mais!

E o prêmio é muito mais nutritivo.

Lhe garanto!!!!

Alexei Caio

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