Estado de Fluxo

“Um estado mental em que a pessoa que exerce uma atividade está totalmente imersa em um sentimento de foco energizado, envolvimento pleno e prazer no processo da atividade. Essencialmente, o fluxo é caracterizado pela absorção completa pelo que se executa”.

As propriedades básicas e curiosas do fluxo:

A profunda clareza mental proporcionada por este estado (observa a natureza calma e racional da argumentação mental);

O distanciamento emocional que tende a acompanhar esta clareza;

E uma indicação de sua natureza automática – de como uma decisão certa sempre leva à próxima.

No estado de fluxo todas estas são corriqueiras.

1. Metas claras: Expectativas e regras são discerníveis, e as metas são alcançáveis e se alinham apropriadamente com o conjunto de habilidades da pessoa. Além disso, o nível de desafio e da habilidade deve ser alto;

2. Concentração: um alto grau de concentração em um campo limitado de atenção;

3. Perda da sensação da autoconsciência: A fusão entre ação e consciência;

4. Sensação distorcida do tempo: A experiência subjetiva do tempo se altera;

5. Feedback direto e imediato: Os sucessos e fracassos são aparentes; portanto, o comportamento pode ser ajustado na medida do necessário;

6. Equilíbrio entre o nível de habilidade e desafio: A atividade não é fácil nem difícil demais;

7. Uma sensação de controle sobre a situação;

8. A atividade é intrinsecamente gratificante; portanto a ação não exige esforço;

9. Uma falta de consciência das necessidades corporais;

10. Absorção: Limitação da consciência à atividade em questão.

Metas claras, feedback imediato e a relação desafio/habilidade são consideradas “condições para o fluxo” e não descrevem realmente esse estado.

O elemento que realmente distingue o fluxo: a natureza criativa, de resolução de problemas.

Assim se estamos realmente em busca daquilo que distingue o fluxo dos demais estados de consciência, não devemos começar examinando seus componentes individuais, mas seu valor prático.

O fluxo é uma estratégia de tomada de decisões extremamente eficiente e eficaz.

Nossa respiração nos mantém nesse estado, deixando as zonas de conforto e luta fora do jogo, sempre com consciência.

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