Os textos aqui utilizados são releituras e/ou partilhas de outros textos e autores. Em alguns casos, tem minha contribuição pessoal. Se está disponibilizado aqui, com muita certeza tem meu olhar e meu acolhimento. Eu aproveito e muito o meu tempo para compartilhar coisas boas e acrescentando algumas coisas.

Outro ponto importante sobre a publicação destes textos é que são para uma auto-reflexão. Ver como o texto nos “toca” e desperta. É um lindo exercício de auto-observação e identificação.

Não são fórmulas de solução ou “receitas” de bolo para a respectiva “dor”. Existem, na nossa diversidade, diversas soluções para as diferentes dores para cada momento de cada um. ;-)

Existirão textos que apontarão para desconfortos maiores interiormente e que por inconsciência iremos projetar para fora. Peço que se observe e se trate o melhor possível. Todos estamos caminhando em nossas jornadas.

Também partimos da base de que não podemos saber o grau de dificuldade que o outro enfrenta ou está em seu momento de vida, nem da profundidade de suas feridas que têm relação ao assunto tratado. Tudo no seu devido tempo. Partimos da base também, que a outra pessoa provavelmente vai demorar a curar seu padrão (igualmente nós nos demoramos com os nossos) e que provavelmente, terá que fazer muitos alinhamentos/trabalhos, sendo mostrado uma e outra vez, quando ela repete seu padrão (sobre esse assunto pode-se chegar a acordos ao final da comunicação). Precisamos lembrar que possivelmente estamos lidando com pontos cegos, tanto da outra pessoa como com os nossos, e que isto leva tempo para ser processado.

Fiquem bem !

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Privação ou diminuição da respiração para não sentir

Alexei Caio
30 de jan. de 2020
1 min de leitura

Você não necessariamente precisa pensar em respirar, para respirar. É automático, acontece. E quando você coloca sua atenção, o ato de respirar ganha uma qualidade. Existem diversas técnicas hoje em dia que utilizam esse movimento de colocar atenção na sua respiração.

É claro que depende de nosso estilo de vida, e nossa idade, temos uma frequência de vezes que respiramos por minuto (de 15-20 x/min).

Nessa frequência temos um número incrível de vezes que temos a chance de colocar consciência nesta, ou simplesmente dar maior importância a outros assuntos.

Uma brincadeira de números: com 20x/min, temos aproximadamente 420.500.000 vezes respirando em 40 anos de vida.

Você acha que nesse número de vezes, você respirou quantas vezes conscientemente? E inconscientemente?

Dá para ter uma ideia né? Eu tenho.

Se respiramos menos para sentir menos, como seria passar a vida toda respirando menos, para sentir menos alguma coisa que não temos habilidade (naquele momento) de interpretar e avaliar.

Eu começaria a voltar a respirar quando se percebe não respirando. Apenas isso. De um jeito leve e tranquilo.

Como primeiro passo de uma longa jornada.

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