Respiração de “modinha” nos dias de hoje.
- Alexei Caio
- 15 de abr. de 2022
- 4 min de leitura
Banho frio como “aumento de imunidade”. Será mesmo?
Se você nunca esteve em um lugar frio E tomou um banho neste lugar, ao ar livre.
Se você nunca subiu uma montanha de gelo e ficou mais de 1 semana nesta e banhou-se num lago de degelo.
Se você não mora em países nórdicos e ou não faz uso da “tecnologia” da polarização entre frio e quente (saunas).
Entre outras circunstâncias que envolvem temperaturas mais frias do que a temperatura corporal (36º C) e ambiental 22º C.
Ou nunca experimentou em nenhum lugar do mundo temperaturas inferiores a 10º C. (podendo ir para mais baixo ainda: 0º C, -10º C, -20º C ...
Isso pode ser para você uma experiência muito desafiadora ou luta demais.
Primeiro ponto
Imunidade do nosso corpo não está associada apenas a “banhos frios”!
Na real, está muito mais associada ao que você ingere pela boca, a “forma” com que você respira e se relaciona com a vida na tua frente do que qualquer outra coisa.
Imunidade comumente esta associada a um modelo de vida na qual um asseio adequado do corpo faz parte de um contexto muito maior:
1. Inteligência Respiratória: Respiração sem restrições ou excessos (bloqueios ou hiperventilações);
2. Inteligência Alimentar: uma alimentação equilibrada e benéfica a cada momento de vida de cada um (específica);
3. Hidratação;
4. Inteligência Corporal;
5. Inteligência Emocional;
6. Inteligência financeira;
7. ...
Etc...
E tudo mais que faça você, como ser humano primeiro se sentir bem, confortável e seguro:
Não atacado, sem escassez, respeitado, amado, não rejeitado, não humilhado, ..etc.
Para depois ver como você negocia com as solicitações da vida que você escolheu para si mesmo – Inteligência Emocional e Intelectual.
E assim ter disponível em seu sistema (você - corpo), sendo nutrido e alimentado de uma forma saudável, um conjunto de hormônios e saldos finais para aquele minuto que te permitam negociar melhor com as demandas do seu dia-a-dia (pode ser sim seu sistema imunológico (sistema de defesa do seu organismo).
Para que preciso disso?
Agora chegamos ao ponto de se perguntar?
Para que preciso de um banho de gelo para aumentar a minha imunidade?
Quando eu não sei de nada:
Estou indo na modinha do momento;
Não faço a mínima ideia;
Quando eu me conheço um pouquinho mais:
Minha imunidade não está lá essas coisas...
Nem sei como esta essa tal da imunidade no meu corpo e só quero saber de aumentá-la.
Escassez x ganancia! Não tenho e quero! Tenho pouco e preciso de mais.
A origem da decisão de participar e/ou fazer é que vale a pena ser vista.
Já que as consequências, pelo menos no mundo internetiques de hoje são facilmente vendáveis. “Aumente sua imunidade”, bla, bla, bla ... e outras.
Segundo ponto
A ferramenta em si é boa e tem sua serventia.
Mas depende muito de pessoa a pessoa e em que momento de vida ela esta.
Para tanto é imprescindível saber, conhecer e perceber em que momento de vida está o possível futuro experimentador da técnica.
Seria como ter uma “carteira de motorista”, dirigir um carro com 10 anos de idade, ou sem saber absolutamente nada das regras de transito e de como funciona o veículo. Beira a irresponsabilidade, para consigo mesmo e para com quem está próximo de você.
Ai sim entra a regra: acima de uma idade (16-18anos), ter estudado, aprendido a dirigir aulas teóricas e práticas... aprender e ser aprovado. “Você está apto a dirigir aqui.”
Dar foco a uma imersão fria como “acréscimo” de imunidade é muita pretensão.
E sob o meu ponto de vista, ela reforça, estimula padrões de luta e couraças musculares maiores ainda.
Para aqueles que tem distúrbios respiratórios e couraças de proteção criadas em algum momento de vida, um banho de gelo irá com certeza reforçar seus mecanismos de proteção inconscientes.
Tem seu sentido para aqueles que desejam se tornar um guerreio melhor, mais insensível, mais resistente, mais algo que funciona em ambientes de violência, ... é perfeito.
Te estímulo muito para outras praticas. Se teu objetivo é se tornar um soldado melhor. ;-)
Agora para aqueles que não estão nesse “mode” e caem de surpresa nesse modelo, a construção e reforço te levara algumas milhas, anos na direção oposta.
Vale a pena saber desse anti-benefício, que em sua grande parte esta inconsciente.
Assim no meu ponto de vista, para se fazer o uso “desta” ferramenta, seria bem importante dar uma alinhada, liberar teu mecanismo respiratório, dissolver as suas couraças musculares ANTES.
Para ai sim experimentar de forma, mais livre, mais consciente essa ferramenta e outras ferramentas.
Terceiro ponto
Quem de vocês aqui agora, dedicou tempo e qualidade para liberar seu mecanismo respiratório E dissolver suas couraças musculares?
Para ai sim, experimentar ou “olhar” outras ferramentas.
Como se fosse uma pirâmide de Maslow: Atenda primeiro suas necessidades básicas, para depois atender outras.
Um outro ponto que gostaria de levantar:
Convido a olhar a origem de determinadas técnicas.
Algumas tem origem como uma necessidade de atenuar uma dor, ausência, saudade.
Foram criadas, juntaram pedaços de outras e criam uma colcha de retalhos com suas falhas e belezas.
Eu conheço algumas destas técnicas “mirabolantes” de respiração nas quais tiveram origem ou invenção apoiada numa dor de abandono, escassez, falta, luto.
Trazendo à tona a seguinte pergunta: Se no momento de “criação” o autor não tinha mais nenhuma outra ferramenta a usar para atravessar seu momento de dor, a “descoberta” daquela técnica alivia está dor. Muito bom para ele apenas.
Agora generalizar a sua técnica criada para aquele seu momento especifico de dor, para outros, seguramente deve antes de propagar, verificar qual seria a dor daquele outro, e momento e recursos (tenho ferramentas para este ou não), para aí sim ir devagar experimentando conscientemente a mesma ferramenta.
Lembrar de ser coerente consigo mesmo nas escolhas, respeitando o momento do seu corpo, integridade emocional.
Agora, nem conseguindo ser coerente consigo mesmo, nem conseguindo se respeitar, nem sabendo diferenciar tristeza de raiva, ou que se está sentindo nesse momento, como pretende ir nessa direção. Não sabe nem quem é você nesse aqui agora.
Comece por devagarinho no teu tempo se conhecendo. Para depois consumir e projetar para fora outras coisas.
(*) [R1]https://www.biologianet.com/genetica/imunidade.htm A imunidade é o mecanismo de defesa do organismo contra substâncias estranhas (antígenos). O sistema imunológico é o sistema responsável por desencadear esse processo de defesa e manter, assim, o equilíbrio e bom funcionamento do organismo. A imunidade pode ser classificada de diversas formas. Entre elas, podemos destacar a imunidade inata, presente em indivíduos saudáveis; e a imunidade adquirida, que ocorre após contato com um agente invasor e é específica contra esse agente. Para ter-se uma boa imunidade, é importante, por exemplo, a presença de uma alimentação saudável.
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