Micro e Macro Conquistas

Por Alexei Caio

Conseguir perceber:

· a quantidade de energia, tempo dedicado a

· dedicação, desejo pelo premio

· qualidade, auto-estima

· atenção, presença;

e mais alguns outros parâmetros que ajudam a “encontrar” ou relembrar os “Sucessos” realizados ao longo de tua vida.

O que é sucesso?

- “Bom Resultado, êxito, triunfo;” (entre outras coisas)

Qual o significado da palavra “sucesso ”?

"Sucesso é o estado ou condição de atender a uma definida faixa de expectativas.

Pode ser visto como o oposto de fracasso.

Os critérios para o sucesso dependem do contexto e podem ser relativos a um determinado observador ou sistema de crenças."

A etimologia da palavra “sucesso”

"O substantivo sucesso tem origem, por via culta, no «lat. successus, us, "entrada, abertura; aproximação, chegada, vinda; bom resultado, bom êxito, bom sucesso" (Dicionário Houaiss).

Relaciona-se também por via do latim com suceder, que é um verbo também proveniente do latim «lat. succedo, is, essi, essum, ere, "ir debaixo; entrar debaixo; entrar em um porto; submeter; aproximar-se; subir; colocar-se diante de; vir depois, vir em seguida, tomar o lugar de; alternar, revezar; suceder a; herdar; acontecer, sair-se (bem ou mal); ter um resultado", comp[osto] de sub- e cedĕre, 'ir, vir; ceder o lugar a'» (idem)."

Sua percepção de esforço vinculado ao prêmio após a realização do esforço também ajuda (influencia) muito encontrar (localizar) o seu micro sucesso ou o seu macrossucesso.

Vamos aos exemplos para facilitar ou perceber o entendimento:

Exemplo de:

MACROSUCESSO

· Escalar uma alta montanha no exterior;

Planejamento anual, treinamento, condicionamento físico, inteligência financeira, gerencia de time, aporte de dinheiro, logística de transporte, ...e muito mais que demandam uma grande quantidade de energia, tempo, $$, ...

O que garante que se for concluída tem-se um macrosucesso imenso a ser comemorado.

Vitorias, conquistas, comemorações, títulos, premiações, reconhecimentos, ...

São formas de validar que a empreitada foi concluída por você de forma eximia e esplêndida.

· Planejamento familiar;

· Compra de uma casa;

· Graduação de uma Universidade;

· Viagem internacional;

Aquilo que demanda mais tempo, mais recursos, mais intenção, mais “esforço”.

MICROSUCESSO

· Inalar e exalar conscientemente;

· Preparar um prato de que gosta;

· Fazer uma massagem nos próprios pés;

· Tomar um bom banho;

· Sentar no vaso sanitário para fazer seu “habito intestinal” evacuar;

Aquilo que possivelmente pode ser feito num curto período de tempo, demanda poucos recursos, e um “pequeno esforço”.

Obviamente há casos raros bem fora desses “padrões”:

Atenção: Exemplo "fictício":

"O maior escalador do mundo de montanhas pode não conseguir evacuar facilmente. Ele sobe montanhas com facilidade em comparação a evacuar;"

PRESENTE, PASSADO E FUTURO;

Ambos os macro e microsucessos são mais facilmente observados em momentos diferentes.

Os macrossucessos são mais facilmente observados após serem feitos, realizados, ou seja, pesquisados no passado da pessoa.

Os microsucessos são mais facilmente validados e encontrados no presente. Apreciar um prato que você mesmo preparou, estar em prazer com a massagem que você mesmo fez, degustar um doce desejado, ...

Assim que colocamos uma unidade de tempo nessa validação do sucesso fica mais fácil de perceber a magnitude do feito.

E hoje cada vez mais o símbolo de “autoridade”, maestria, vem atrelado a “faço isso há XX anos” (com ou sem qualidade ;-)

Exemplo de autoridade básica que todos poderíamos ter: Respirar;

Cada um tem autoridade – está fazendo isso logo após o nascimento.

Mas está fazendo isso há tanto tempo com qualidade ou reforçando a sua péssima qualidade em “respirar”?

Assim podemos fazer um parêntesis:

- Tempo de pratica não valida qualidade nesse tempo de pratica ;-)

Estando no teu presente e sabendo como você se encontra: saudável, integro, ético, coerente, conseguir revisitar momentos em tua vida marcantes:

· Teu nascimento,

· Sua primeira viagem,

· Seu primeiro beijo,

· Sua primeira namorada,

· Sua primeira relação sexual,

· Sua primeira mudança de casa, ...

São experiências que conforme cada um são casos de micro e macrosucessos observados no que já ocorreu em tua vida.

Percebendo ou melhor, relembrando de como você já acertou em tua vida quando se propôs a fazer. Desejei, comecei e conclui.

Assim como exercício pode-se:

1º olhar para seu passado e buscar localizar seus feitos de grande sucesso – sob o teu ponto de vista;

2º olhar para seu presente e localizar seus pequenos feitos com sucesso;

3º provocar a si mesmo(a), qual pequeno feito você deseja e consegue realizar até o final do dia de hoje? (futuro próximo)

PODER PESSOAL, AUTO AMOR, AUTO ESTIMA

Com esta “energia” interna sendo manejada entre: não tenho poder pessoal o suficiente para realizar e tenho energia pessoal para realizar, pode-se começar a observar os casos de sucesso entre os micro (consigo respirar mais do que a sobrevivência (sistema autônomo – bulbo) e passo a respirar mais conscientemente (neo-cortex) aquém da sobrevivência) e os macro casos de sucesso (planejamento de um desafio (pessoal e particular)).

Em primeira instancia será apenas observar e localizar em si mesmo(a). Sem partir para a ação.

Tomar um pequeno tempo para diagnosticar o que está mais frequente em tua vida hoje.

Para ai sim, poder fazer pequenas incursões a sua realidade e começar, continuar e concluir coisas pequenas: respirar melhor, estudar por 01h, dedicar atenção a si mesmo(a) por 01h, preparar sua próxima refeição impecavelmente – aquilo que goste, fazer a si mesmo(a) bem. Gerado e criado por você.

Será uma visita na tua linha do tempo já vivida, e que está sendo feita agora e encontrar os micro e macro sucessos. A partir dessa “visita” poder fazer pequenos planejamentos para os próximos 60min do que pode ser feito de micro sucesso: Inalar e exalar mais conscientemente, espreguiçar a cada 25 min, tomar um copo de água a cada 1h, focando no teu corpo, na tua respiração.

Tendo como guia essas pequenas praticas sua estória pessoal começa a mudar em função do aumento do seu poder pessoal, da sua qualidade de vida, da sua auto-estima.

Caso haja muito pânico, confusão, crises, minha sugestão será começar apenas com o teu melhor microsucesso possível: sua inalação e exalação apenas pelo nariz.

Nada mais do que isso. E tudo isso!!!

Boa viagem!!

Siga e me conte como foi a tua experiência ;-)