INSIGHTS – ALEXEI - RESPIRAÇÃO - JUL - AGO 2022

PROCURAR AJUDA

Usualmente o ser humano procura ajuda, terapias ou qualquer forma de socorro quando:

· Percebe que está em um “horror” de qualquer situação;

· Os sistemas próximos estão se desmantelando (ruindo) – familiar, social, financeiro, alimentar, respiratório, saúde;

· Não consegue outras fontes de energia ou “alimento” em comparação as antigas;

BENEFICIOS DAS TECNICAS

Assim este ser humano, acaba entrando em contato com diferentes tipos de técnicas e prestadores de serviço com a finalidade de “diminuir” esse horror e:

· - Sair com mais ferramentas que Ele mesmo pode utilizar no seu dia a dia;

· - Aprender a usá-las;

· - Ser amparado, visto, reconhecido, ouvido, apoiado somente por ser ele mesmo (se esta num modelo saudável e coerente);

· - Desenvolver um pouco mais suas capacidades internas já aprendidas, suas inteligências (principalmente a emocional);

· Otimiza seu sistema de “troca” energética: conquista e entrega;

TECNICAS TERAPEUTICAS RESPIRATORIAS

Sob o ponto de vista de técnicas terapêuticas respiratórias, cada ser humano tem sua “construção” do hábito respiratório, sendo assim, muito particular a cada momento de sua vida.

Quando Este entra em contato comigo, a primeira coisa a ser feita, é sim a desobstrução do mecanismo respiratório: Avaliar como estão os desvios respiratórios na inalação e na exalação e corrigi-los no desafio do cliente. (nunca na luta e tão pouco no conforto); Isso acontece geralmente em 10 sessões de respiração Bioflow;

(ver material de Lussandro – uma sessão completa)

Os pontos básicos para o início da sessão de Respiração, sendo você a figura que apoia:

- Presença pessoal. Seu estado de entrega e servir ao outro;

- Observar a presença de quem receberá a sessão de Respiração, assim como a posição corporal;

- Como respira? Peito? Barriga?...

- Como é a expiração? Correção se for necessário.

- Trazer para a zona de desafio/empenho.

Ajustes iniciais:

- Expiração: Retida, forçada,...

- Inspiração: Lenta, sem entusiasmo no início, rápida demais, curta,...

- Conexão: respiração completa, fluxo, ritmo, pausas, sons (barriga ou garganta),...

Procurando não se cobrar e nem cobrar tanto da pessoa que irá realizar a sessão. Aos poucos, sentindo o melhor momento de realizar as "intervenções" de forma mais assertiva, mas confiando em toda a sabedoria existente, dentro e fora de nós.

Seria a “foto” do momento dele – quando ele começa a buscar ajuda.

O “horror” da situação não da mais para ser suportado!!!

E acontece um movimento interno de: Basta! Chega!

NECESSIDADE BASICA

E porque a respiração como 1ª camada a ser vista, orientada e corrigida?

Necessidades básicas BEM atendidas, outras necessidades podem ser vistas e preenchidas de forma mais consciente e plenas.

Agora se a tua 1ª necessidade básica nem isto esta sendo, porque você imagina que ira atender as demais de forma clara, plena e trazer a sensação de satisfação, de plenitude, de “eu consigo: identificar e preencher o que sinto que esta faltando ”de uma forma sana.

Ilusão, mentira, distrações, e mais um monte de outras fugas acontecem para não enxergar essa necessidade NÃO sendo atendida e sendo deixada para tua biologia básica te manter vivo sobrevivendo.

Não acredito que você nasceu apenas para ficar sobrevivendo?

Agora, caso você acredite que é exatamente isso o teu proposito: Apenas Sobreviver, receio que deva parar de ler este material!

INALAR E EXALAR X RESPIRAR

Vejamos um pouco mais a fundo o tema: Respiração.

No meu entender o verbo “Respirar” é muitíssimo pobre diante da complexidade de relações que existem entre inalar e exalar.

Para uso genérico e geral sem tanta profundidade atende tranquilamente a necessidade de correta comunicação por ai.

Porém quando aprofundado, não é mais apenas “Respirar”.

E como o contexto deste trabalho é ir bem sutilmente e aprofundar, no que seja possível a cada cliente que chega com suas questões, conflitos, traumas, crises, dores, na sua matriz básica de energia: O2 + Glicose == ATP;

E assim poder perceber um saldo maior de Energia disponível a si mesmo(a) primeiramente através de uma respiração mais livre de desvios respiratórios e de couraças musculares que não mais são necessárias, mas que foram importantes em algum momento lá atras, porém não agora.

COMBINAÇÃO IDEAL PARA MELHORAR

Mergulhando um pouco mais no olhar: Inalação e Exalação.

A combinação “correta” entre inalar e exalar conduz para a dissolução ou diminuição de ansiedades, compulsões, liberação de traumas, mecanismos inconscientes de proteções “burras”, ...

Mas da mesma forma que, esta correta combinação entre inalações e exalações leva para uma direção, obviamente, a desordenada junção entre inalação e exalação leva para o lado oposto: Reforços dos inúmeros desvios respiratórios e a acentuação da couraça muscular neurótica.

Assim, para a assinatura respiratória de cada Um, e do momento específico que está passando, existe uma “solução” muito sutil e profunda de orientação respiratória em direção a melhora bem como também existem condutas respiratórias que conduzem para a sua piora.

Em grande parte, se você ainda esta “cego” sobre tua inalação e exalação, fica a dica em direção ao teu corpo.

Observe com mais “carinho” este fantástico instrumento que está bem ai.

1)

Inalação Centenas Tipos de Inalação Com ajustes E Saldo Final + = Exalação Centenas Tipos de Exalação Com ajustes

2)

Inalação Centenas Tipos de Inalação Com ajustes E Saldo Final + - = Exalação Centenas Tipos de Exalação Com ajustes

3)

Inalação Centenas Tipos de Inalação Com ajustes E Saldo Final - = Exalação Centenas Tipos de Exalação Com ajustes

INUMERAS FORMAS PARA INUMEROS MOMENTOS

Existem hoje em dia inúmeras formas de inalar e soltar o ar (pelo nariz e pela boca).

Cada uma atende um modelo de escolha para o qual o individuo está inserido.

Por exemplo?

Para subir correndo uma ladeira no seu melhor tempo, o modelo respiratório será de um tipo;

Para prender a respiração após tomar uma “vaca” surfando, será de outro tipo;

Aqui trouxe exemplos esportivos para contextualizar;

Se o individuo está na véspera de uma grande prova, evento: corrida, vestibular, concurso, casamento, ... haverá um padrão de inalação e exalação que será retroalimentado pelo uso acostumado da vida dele dos músculos respiratórios, reforçando suas couraças de proteção.

Caso este não tenha habilidade emocional para gerenciar as demandas externas e as outras subcamadas de julgamentos, projeções, pesos, prioridades, tudo isso será incrivelmente ativado e novamente ativado na próxima experiencia de ordem maior, outra prova, outro modelo de avaliação, ou de micro experiencias: sendo sugestionado por redes sociais, tempos nublados, estruturas familiares toxicas, relacionamentos disfuncionais, ...

Quase sempre reforçando as “proteções”, anteriormente utilizadas e novamente sendo utilizadas.

Até serem vistas, corrigidas, dissolvidas e ressignificadas.

PROTEÇÕES E ENERGIA MINIMA

OBS: A proteção é fundamental no momento certo e saudavelmente liberadas quando não são mais necessárias.

Foram utilizadas lá atras por não haver sistema cognitivo suficientemente desenvolvido (aqui vale chamar experiencia de vida) e o “corpo” sabiamente fez uso do seu paraquedas de emergência do momento.

Para aquele momento deu super certo.

Agora porque foi sendo repetido mais inúmeras vezes até que para economizar energia foi sendo “construído” algo mais rígido para apenas permanecer rígido ao invés de ir e vir: rígido e flexível de acordo com o momento e estímulo externo.

Estatisticamente falando um ser humano médio que viva até seus 88 anos de idade, irá fazer o ciclo de inalação e exalação cerca de 1Bi de vezes.

Por volta dos seus 5% irá trabalhar com o seu sistema respiratório em declínio ou degenerado, disfuncional.

E claro, com o intuito de economizar energia, esses 5% contaminarão, ou terão propagação em mais parcelas da vida desse individuo de 88 anos de idade

Você acredita que faz parte desse contexto que se protege de algum estímulo emocional que não tem habilidades de gerenciar, respirando menos?

Eu tenho quase certeza!

Você e mais todos os seres vivos que nasceram neste planeta até agora (2022). Que fazem uso da matriz energética O2 + glicose = ATP.

UMA POSSIBILIDADE DE EIXO SADIO

O que convido a ser visto é primeiramente “retornar” ao seu eixo sadio, coerente, integro com tua respiração, com teu corpo, com tuas emoções e com teu intelecto para depois sim, aumentar a tua experiencia de vida sempre sabendo que se tem ferramentas para eventos muito novos, graus de liberdade de trânsito entre experiências que anteriormente reforçariam seus distúrbios e couraças na tua necessidade básica e que agora não o realizam ou realizam com menor impacto.

Encontrar novamente o seu centro-eixo, para depois sim ir para o movimento - pendulação e saber retornar ao centro-eixo novamente.

INALAÇÃO

Sob o ponto de vista apenas da “Inalação”:

Temos as seguintes assinaturas emocionais possíveis para se chegar a um saldo final “melhor”:

· Nutrição;

· Entusiasmo pela minha Vida;

· Vontade, desejo de Viver;

· Tesão pela Vida;

· Curiosidade do que há mais além;

·

Considerando que cada inalação é feita com esse impulso inicial emocional completo, há percepções a cerca de cada inalação realizada. O som da inalação pelo nariz tem uma assinatura bem especifica, principalmente quando está coerente com a exalação anterior e a próxima.

EXALAÇÃO

Da mesma forma, sob o ponto de vista da “Exalação”:

Para um mergulho interno mais profundo e sutil as assinaturas emocionais partem de uma exalação:

· Relaxado(a);

· De alívio;

· Com mais gentileza por si mesmo(a);

· Com mais carinho;

· Com Amorosidade (uma atenção amorosa) por si mesmo(a);

Agora se o cliente não se lembra como é se tratar com amorosidade, ou há muito tempo não está relaxado, nem se lembra mais como é se tratar com gentileza, está localizado mais um ponto a se trabalhar afora do sistema respiratório.

Pequenos gestos de auto-amor, auto-estima, que compõem o seu dia a dia, trazendo valor pessoal e de “Eu consigo me tratar com amor, eu me lembro disso”.

A BIOMECANICA

Como estamos falando de um movimento BioMecanico: a respiração.

Devemos observar inicialmente:

MUSCULOS E PARTES MECANICAS ENVOLVIDAS (tendencias);

Quais são os músculos responsáveis a cada inalação e quais são os responsáveis a cada exalação;

Que partes do corpo estão “funcionando” melhor do que outras partes (peitoral, abdômen, diafragma congelado, baixa mobilidade dos intercostais, ...)

VOLUME DA TROCA REALIZADA A CADA MOVIMENTO COMPLETO;

Volume de ar trocado a cada ciclo completo;

Volume de O2 trocado nos alvéolos a cada ciclo completo de inalação e exalação;

POR ONDE ACONTECE A ADMISSÃO E A SAIDA DO ORGANISMO;

A entrada acontece pelo nariz ou boca;

A saída da troca gasosa acontece pelo nariz ou boca;

ASSINATURA EMOCIONAL DA INALAÇÃO E DA EXALAÇÃO SÃO MUITO DISTINTAS E ESPECIAIS;

O gesto emocional que precede cada inalação;

A assinatura emocional que precede cada exalação;

MESMO COM TANTO, COMECE

Como podem ver, existe um grande número de variáveis que colaboram e interferem para a realização do ciclo respiratório com mais eficiência ou com menos eficiência.

Sendo que aqui “mais eficiência” significa ter o saldo final lá na frente positivo e a sensação subjetiva do individuo de:

· - não existir sufocado(a); (ou menos sufocado(a));

· - não existir sem ferramentas, tem autonomia dos ajustes para cada momento especifico do seu dia (reduções, pausas, acréscimos, conexões, interrupções, ..) e respectivo retorno ao seu eixo ou velocidade de cruzeiro;

· - menores efeitos colaterais oriundos de uma má oxigenação (aqui não relevo a ineficiência da bioquímica que ocorre nos alvéolos pulmonares) e por consequência enrijecimento da sua estrutura musculoesquelética e atitudes emocionais escolhidas inconscientemente errôneas; (ora devido a sua baixa inteligência emocional, baixas consciências corporal, emocional, intelectual e respiratória).

SOBROU MAIS ENERGIA, E AGORA?

O que acontece com o Ser Humano que tem esse “Saldo” respiratório final?

· Mais energia disponível em seu sistema; (obs: resta saber de sua habilidade no que fazer com esse acréscimo de energia disponível para si)

· Redução de “dependência” de elementos externos a sua própria biologia; (As fugas)

· Maior Liberdade diante de situações mais tensas, rápidas e sufocantes;

· Mais longevidade; (saúde, consciências)

· Maior desenvolvimento de suas próprias ferramentas internas para novos momentos;

· Mais consciência dos teus detalhes a cada novo passo de vida;

· Facilidade no estabelecimento de Limites com muita amorosidade (empatia) sem temer perder o Amor do outro, ainda mais que sua fonte de Energia e Amor está bem abastecida;

· Noite de sono bem realizadas;

· Consciência de que necessidades tem prioridade e de que forma atende-las;

·

Essa contextualização em cima dessa necessidade básica: Respirar conscientemente, e de como chegar nesse tema de forma eficiente sem precisar de retrabalho.

Definitivo e conclusivo.

Para ai sim, pesquisar com curiosidade novas experiências da vida, sem se sacrificar nas tuas bases biológicas, emocionais e mentais.

Apesar que nos dias de hoje, pouco importa se você esta equilibrado, sadio, integro, coerente e é verdadeiro consigo mesmo, não é verdade?orai

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