A dualidade do tempo de exposição e um estimulo pontual.

Pontual X Crônico

Efeito instantâneo X Prolongado

Num espectro mais macroscópico, sem entrar na escala atômica ou quântica.

O susto como algo pontual. Inconsciente

Que exemplos de prolongado temos em nossas vidas? Inconsciente

E a nossa percepção interna do acontecimento fora.

O ser humano dilata o tempo quando em estado de fluxo, fazendo com que eventos pontuais (para quem está fora da experiência) se estendam de uma forma incrível.

Assim a percepção externa de um evento pontual para uma quantidade de pessoas, não representa um evento pontual para quem está dentro do evento sob determinadas características (estado de fluxo).

Eu mesmo ao ser atendido na técnica de respiração Bioflow, já tive a minha sensação interna de apenas ter passado 05 min de respiração, enquanto quem me guiava após ter passado 01h30min.

Depende muito do nível de consciência da pessoa. E do seu atual estado de atenção sobre si mesmo(a).

Para observar: olhos, dor no peito, roupa do dia, unha encravada, dor nas articulações,

Você está em algum momento eleito, observando a respiração. O que significa isso?

Que da totalidade de coisas que tua mente racional pode realizar e você consegue coletar com teus 05 sentidos básicos, boa parte da tua máquina de sentidos esta dedicada a observar a tua respiração (inalação e exalação).

Quanto seria esta “boa parte”?

Vamos brincar com números:

50% da tua máquina de sentidos esta dedicada a observar a tua inalação e a tua exalação.

O que os outros 50% da tua capacidade estaria fazendo?

Em algum lugar do passado e ou futuro.

Que acha? Faz sentido para você?

75% da tua maquina de sentidos esta dedicada a se auto observar – respiração!

E o restante (25%), o que estaria fazendo, por onde andas?

Pendulando (oscilando) entre experiências validadas no passado (muito distante ou pouco distante) ou “pintando” quadros de um futuro possível (muito longínquo ou pouco distante)

99,99% dos teus sentidos básicos estão ocupados em respirar.

E o restante destes, por onde andam?

Nesse lugar, percebe se existe “espaço” para ir para o passado e ou futuro?

Pensar no almoço que está próximo e você ainda não tem nada nas mãos para se alimentar (dinheiro, cozinha, restaurante, ...) nesse instante estar 99,99% presente não serve, pois não vai colocar comida na tua boca quando a necessidade básica de alimentação ficar urgente e “perigosa”.

E se 25% da tua maquina se sentidos estiver focada apenas na tarefa da respiração?

E o restante, 75%, estiver pulando, “pendulando”, entre passado e futuro.

Será que a pratica com 25% de presença trará benefícios?

Depende!

Depende de onde vem (ou o passado) daquele que está realizando esta pratica com 25% de presença. Se ele vem de um lugar com 1% de presença e está com 25% agora, percebe que é um incrível incremento de atenção e presença? Um aumento de muitos %s.

Assim deverá ser um comparativo interno entre: antes, o durante e o após.

Com 25% de presença em se dedicando a alguma ação: Respirar, escutar uma única voz, brincar de quebra-cabeças, ...etc.

O restante dos seus 75% estarão não neste Aqui Agora. Eventualmente oscilando entre passado (interpretações, experiências e aprendizados) e futuro (imaginário).

Vamos agora para o exemplo de 0,00001% presente no aqui agora se dedicando a respirar!

E o restante 99,99% pulando de galho em galho entre passado, futuro, imaginação, distúrbios, etc...

Quais as chances na nossa civilização moderna desse ser vivo que está nesse “mode” continuar vivo?

Ser atropelado, deixar o gás ligado, e outros exemplos que a atenção de se estar no Aqui Agora é importante e fundamental para sua sobrevivência e extensão de tua vida.

Quase uma seleção natural. Se houverem mais seres humanos assim em nossa atual sociedade, mais destes serão mortos por acidentes relacionados a falta de atenção.

Bem, retornando ao tema inicial: experiências instantâneas X experiências prolongadas.

Observo uma relação delicada e dinâmica entre ambas, no dia-a-dia de qualquer pessoa.

Um pensamento instantâneo, a ansiedade do próximo mês, o encontro desta noite, o filho que esta para nascer, um espiro, um café bem passado, a injeção de insulina entrando na sua pele.

No meu ponto de vista orbitar nas proximidades dos 75% presentes tem sua função social no nosso mundo atual, pois dedica atenção de qualidade a si mesmo(a) e gerencia os afazeres externos, com habilidades quando existem, ou se aprende algo novo para atender uma nova tarefa.

Uma próxima possível pergunta seria: Como fazer para orbitar próximo dos 75%?

Começando com sua habilidade que você executa a mais tempo, e que faz pensando ou sem pensar: observar tua respiração, sem alterar nada!

Depois incluir no teu estado de observação o teu corpo por inteiro, físico.

Já conseguindo chegar aqui, veja as alterações e mudanças que você mesmo(a) percebe.

Se ainda não percebeu nada, fique um pouco mais de tempo se auto observando: Respiração e corpo. Sem alterar nada.

Conseguindo perceber mudanças e a dança da vida acontecendo em você mesmo(a) a todo instante. Em localizando algum ponto de pequeno desconforto, veja se e possível alterar bem lentamente do desconforto para o conforto.

(Exercitar ferramentas de solução de desconforto – impermanência).

Na grande maioria das vezes, apenas observar já promove essa alteração. Mas isso sou eu que está dizendo, vá lá e experimente por si só!

Ainda falta incluir o processo das emoções e sentimentos nesse compendio. Se tua alfabetização emocional existe e você consegue dar nomes ao que esta sentindo e existe coerência, é um próximo passo incluir nestes dois anteriores a sua consciência emocional.

E validar no corpo onde estas E-moções acontecem. Nosso corpo é maravilhoso para guardar as emoções, e tem partes que guardam emoções mais claras de uma forma “melhor” ou mais eficientemente. (Raiva = maxilar, mandíbula, mãos, calor); (Medo = peito, diafragma, frio); (Tristeza = peito, falta de ar, frio, retesamento do corpo), ...etc

Descubra o teu nível de alfabetização emocional e como teu corpo concorda com estas, e criou mecanismos de “defesa” (vide couraças musculares) para bagunçar tua vida mais à frente. (naquele momento foi a única solução realizável e possível).

E por fim, mas apenas nesse andar deste prédio, a sua consciência intelectual, como você atribui nomes, se percebe projetando, justificando, atacando, se defendendo, a todas estas outras experiências e consciências: respiratória, corporal, emocional.

Conseguindo exercitar estes níveis de consciência já te traz muito recursos e ferramentas para orbitar nestes 75% de presença, negociando com o restante dos 25% olhando para o passado de forma consciente sem ser sequestrado, e cuidando do seu futuro com responsabilidade (sem fugir ou derivar para uma imaginação alucinativa).